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九州体育改为bet9:什么是一个人真正的成功?看完你就懂

发表日期:2021/11/18 13:48:26    出处:    作者:     点击:909

 

01成功是什么?

关于成功的定义,每个人心中都有关于成功的一杆秤,不同的人会给出不同的定义。

有的人认为家财万贯,富可敌国是成功;有人认为事业有成,官运亨通是成功;而有的人则认为家庭和美,身体健康,就是成功。

曾经我也一度思索什么是成功,之后一直按照自己的理解,复制别人的成功方式,为之努力,但依旧是付出了很多,还是一无所成。

有一次在图书馆,无意中看到了《成功心理学》这本书,通篇阅读完之后,将其中的一些小方法运用到生活中,才找到了最终答案。

 

02  作者简介

本书的作者——丹尼斯·韦特利,曾担任过世界500强企业领导人的培训导师,同时也为这些高管提供咨询,是成功心理学的创始人之一。

《成功心理学》是一本内心修炼手册,它最吸引人的地方,不是直接告诉读者,要怎么做才能成功。而是以重新定义成功为基。孕睦硌ぞ,鼓励读者探索成功的多样性,从而更好的认识自己,坦然面对人生的起起落落。

这是一本改变观念,提供实际行动指导的实践书,本书一共分为九章,我把它总结为三个部分。

03  关于成功的定义

在文章开始,我们还在探讨关于成功的定义,概括起来,无非就是金钱和名声。

但在本书中,作者关于成功的定义是:一生的成就,它来自你在你的工作和生活中创造的一种有意义的感觉。

无关钱财和声誉,而是让自己感觉有意义的事情。

成功有几个构成要素,它们是一些你可以注入到实际生活中的思维和行动的良好习惯。

现在,让我们来一一认识这些关键的成功要素。

自我意识,包括指出并评价你的个人价值观,个人品质,技能和兴趣,没有它,就难以断定你对生活的真实想法。自我引导,制定明确的目标并向其努力的能力。自尊,信任并尊重你自己。积极思考,用乐观积极的思维方式关注未来的各种可能性,并用其推动自己向目标前进。自律,能经受住任何考验和诱惑,约束自己的行为,执行某些计划或完成某些目标。自我激励,为了取得成功,激发奋斗的动力,为自己设定有挑战的目标。积极关系,良好和各式各样的关系对于成功的人生至关重要,最快乐和最具有成就的人,通常也是会为生活中的其他人腾出时间的人,而不是把自己的所有精力都集中于累计成就。

成功是一个过程,而不是终点。按照这7个要素重新发现成功,就是定义成功深度和广度的最好标尺。

 

04 如何寻找人生方向?

真正的成功与物质和外部因素没有关系,它是一种知足快乐的生活状态,是你对自我探索的过程,并且在这个过程中能让你找到人生目标和前进的方向。

回想一下你有没有考虑过你的人生方向呢?你这一生打算怎么过?在寻找人生方向时,可以从三个维度去思考。

一个维度是认识自我

认识自我是关注自我的过程,包括你的思考,感觉,态度,动机和行为。自我认识具有许多益处,它帮助你了解自己内心当下的真实感觉和思考,有助于你评价自身独特的个性、技能和兴趣。

认识自我很重要,但有时候却很困难。

此时,对自己诚实就很重要。不论是对自己还是对他人,告知真实情况意味着暴露自己的弱点,承认自己的不完美。但是,真正做到正视自己,可以清楚的看到自己的强项和弱项。能够帮助自己制定充满意义的目标。

个维度确定梦想

梦想会为你的人生设定目标,它可以是你期待的任何事情,梦想也许隶属于生命中的不同领域,比如教育,职业,生活方式,精神生活的充实等。

当我们还是个小孩的时候,对未来就有很多梦想,然而随着时间流逝会被破坏,比如你的梦想是成为画家,可是父母不支持,你也许就会听从他们的意见,放弃了梦想,遵循了他们的期望。

即使后来你成功实现了他们的期望,你依然会感到空虚——你成就的不是你的梦想,而是他人的梦想,这就是为什么对于获得个人和成功来说,拥有并追随你的梦想是至关重要的。

所以,梦想还是要有的,万一实现了呢?

个维度探讨你的技能和兴趣

技能是做某种事情的能力。技能通常通过动词来表达,比如谈判、演讲、记忆、摄影或绘画。

很多人可能要问,技能来自何方,没有一个人生来就会开车或者画画,技能是学习和实践的结果,技能有两种,可转换技能和特定职业技能,可转换技能是可以处理任何工作的能力,动手操作、组织信息、写作和做决定都是可转换的技能。

特殊职业技能是具有从事特殊工作和任务的能力,比如医生、消防员、电工、焊工等。

除了技能之外,你还要想想自己的兴趣是什么,也就是你要知道自己喜欢做什么,多数情况下你的兴趣和技能会在同一个领域。这是因为,你若是对某件事有兴趣,也会愿意学习相关技能,把它做得更好,所以技能和兴趣是一对好兄弟。

从上面三个维度出发,将自我认知与工作职业相结合,会让你看清楚自己的强项弱项,更好的规划自己的人生方向。

 

05  如何释放压力和愤怒?

心情愉悦的过一天和迷茫压抑的度过一天,所经历的时间都是一样的,既然这样,为什么不向着使自己快乐的方向去努力呢?

目标就像一座灯塔,能够引导你的方向,也能让你集中精力处理重要的事情,合理设置的目标有5个重要特征。

具体性,就是你为实现这个目标而采取的行动计划是否清晰。可衡量性,具体的可测量的标杆,让自己知道目标是否实现了。可实现性;目标是可行的吗?现实性:鉴于自我认知的基。四勘晔欠窨扇。卸姆绞绞欠裾。时间相关性,评估实现目标的时间。

按照上面这5个特征设置的目标,也会有挑战性,特别是当你被阻碍所牵制时。此时,如何对生活的挫折做出回应,是实现目标的关键。

通常我们会遇到的拦路虎有消极的压力和不可控制的情绪。

压力是人生必经的一部分,是一个人在面对自己人生要求时所做出的生理和心理反应。当面临不好的变化时,感到压力是很正常的,当压力产生时要学着控制压力,可以采用以下这些方法来控制压力。

身体方面,可以放松自己,适当进行锻炼,加强营养,保持充足的睡眠。

精神方面,可以通过冥想等方式集中精力,对自己进行精神激励,坚持学习,参加各种休闲活动,培养爱好,通过思考和阅读等方法释放和排解压力。

愤怒,是一种失望,愤恨和敌视的感觉,它是人最基本的情绪之一,人们通常用两种方式来表达愤怒,向外发泄和向内消化。

 

向内消化愤怒,会对你的身心健康造成长期的伤害,为了避免这些身心问题,要学会建设性的控制。此时,积极思考就是最好的方法,它是一种人生态度,可以从以下几个方面努力:

个方面,寻找美好。俗话说爱美之心人皆有之,可见对美好的追求是人类的天性,所以你可以积极寻找周围的环境,人群事物中美好的一面,培养在日常生活中发现点滴美好的积极心态,

个方面,选择你的词语。语言中的词语能有积极和消极的,它们会影响你的思维和情绪,积极的词语会令你积极比如“好美妙”“感谢”等,会让人感觉良好;消极的词语像“不可能”“不会”等,会影响我们的思维和情绪,在这方面,最好能够有意识的训练,让自己时刻生活在正能量爆满的氛围中。

个方面,限制抱怨。偶尔抱怨一下并没有错,感觉和挫折能帮你加深友谊,处理日常生活的压力,不过,抱怨很容易成为习惯,让自己成为第二个“祥林嫂”。如果你已经有了抱怨的习惯,不妨记录你抱怨的时间和时段,为抱怨设置时间限制,这样坚持一段时间,就会让你慢慢远离抱怨。

 

在本书中,还有一些走向成功之路的必备技能,都是干货。此外,每一个小章节后面都会有关于如何了解自己的练习,如果此时你正陷入迷茫期,那么不妨拿出笔和纸,一边做练习,一边思考人生,希望沉迷在书中的你,能够和我一起,尽快领悟成功。

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